Paprasti keto pusryčiai: kiaušinienė

Griežčiau besilaikantiems keto mitybos (1 porcija)

150 g riebios šoninės supjaustyti gabalėliais, ištirpdyti ir paskrudinti. Paimti du kiaušinius ir vieną trynį. Pamaišyti, kad susijungtų su taukais. Kepti ant mažos ugnies taip, kad kiaušinį sutrauktų, bet jis liktų minkštas.
Šoninę, nepažeidžiant angliavandenių balanso, galima pakeisti 80 g sviesto arba 70 gramų taukų, arba 80 gramų lašinukų.
Kartu suvalgyti 100 gramų biskvitinės duonos su arbata be cukraus ir griežinėliu citrinos.

Patiekalai ketogeninei mitybai
Skaitiniai
Paplepėjimai
  • Posts not found

Posted in Griežta keto mityba and tagged .

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.