Keto pietūs: kepta marinuota kiauliena

Griežčiau besilaikantiems keto mitybos (1 porcija)

Kepta kiauliena. pietums pasiruošiame iš vakaro: imame 120 g neriebios kiaulienos, ją supjaustome į tris dalis, sudedame prieskonius ir užpilame, kad apsemtų, kefyru. Kitą dieną, ruošiant pietus, išsimarinavusius kiaulienos gabaliukus nuplauname. Į keptuvę dedame 50 gramų kiaulienos taukų ir kiaulieną. Kepame pavartydami ir baigiant kepti suverčiame 50 g smulkinto svogūno. Valgome su raugintais agurkais ar kopūstais.

Patiekalai ketogeninei mitybai
Skaitiniai
Paplepėjimai
  • Posts not found

Posted in Griežta keto mityba and tagged .

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.