5 kenksmingiausi įpročiai, naikinantys smegenis

Japonijos mokslininkai įvardino 5 kenksmingiausius įpročius, kurie naikina mūsų smegenų ląsteles.

Įpročiai visiems gerai žinomi ir, iš esmės, jų įvardijimas sensacijos nesukels, tačiau dar kartą juos prisiminti nepakenks.

1. Miego trūkumas
Miego trūkumas pažeidžia neuronus ir tai iššaukia kogniktyvinių funkcijų sutrikimus. Medikų nuomone, miegas turi trukti ne mažiau 7 valandų per parą. Stanfordo universitete atliktas tyrimas parodė, kad miegas, trunkantis mažiau nei 7,7 valandos sukelia hormonų disbalansą.

2. Chroniškas stresas
Nuolatinis stresas naikina smegenų ląsteles ir sukelia psichinius sutrikimus. Apie streso poveikį organizmui galite pasiskaityti čia.

3. Organizmo dehidratacija
Ypač dažnai organizmas gausiai netenka vandens, kai nesaikingai vartojami alkoholiniai gėrimai. Toks skysčių balanso sutrikimas gali sukelti priepuolį ir neigiamai paveikti smegenų veiklą.

4. 4 ir 5 punktai: rūkalai bei narkotikai.
Šios medžiagos naikina smegenų ląsteles, tuo pačiu iššaukia priklausomybę. Medikai teigia, kad vienu įtraukimu rūkorius gauna virš 7000 toksinių medžiagų. Tik šimtoji šių toksinų dalis gali išprovokuoti insultą, infarktą ir vėžį.

Paruošė Saulius Veržikauskas

Čia jūs rasite savo nemokamą internetinę parduotuvę!

Patiekalai ketogeninei mitybai
Skaitiniai
Paplepėjimai
  • Posts not found

Posted in Skaitiniai and tagged , , , , , .

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.