Keto vakarienė: balandėliai

Griežčiau besilaikantiems keto mitybos (1 porcija)

Balandėliai 2 vnt. Vienam balandėliui pagaminti reikės: 80 g kopūsto lapo ir 80 g kiaulienos faršo. Į faršą ryžių, kaip paprastai, nededame. Vietoj jų, kad suminkštintume faršą, dedame truputį tarkuoto kopūsto. Į vandenį, kuriame troškiname balandėlius, dedame 50 g grietinės, 50 g taukų ir 25 g pomidorų padažo. Taip iš karto pasigamina padažas balandėliams ir su tuo padažu valgome.

Patiekalai ketogeninei mitybai
Skaitiniai
Paplepėjimai
Posted in Griežta keto mityba and tagged .

Leave a Reply

Your email address will not be published.