Griežčiau besilaikantiems keto mitybos (1 porcija)

150 g kiaulienos kepenų pabarstome pipirais, nesūdome ir paliekame valandai.
Vieną nedidelį svogūną ( iki 100 g ) supjaustome žiedais ir kepame kol suminkštės, bet neparuduos, ant 25 g kiaulienos taukų. Baigiant kepti pabarstome trupučiu aštraus pipiro. Vieną šaukštą taukų įkaitiname keptuvėje ir apkepame kepenis. Po to, užbėrę trupučiu druskos, uždengiame keptuvę ir ant labai mažos ugnies kepenis dar pakepiname. Iškeptas kepenis dedame į pašiltintą lėkštę, užklojame troškintais svogūnais ir pašlakstome likusiais taukais.

Patiekalai ketogeninei mitybai
Skaitiniai
Paplepėjimai

http://www.harmonio.net/wp-content/uploads/2017/02/sveik40.jpghttp://www.harmonio.net/wp-content/uploads/2017/02/sveik40-150x150.jpgHarmonioGriežta keto mitybatroškintos kepenysGriežčiau besilaikantiems keto mitybos (1 porcija) 150 g kiaulienos kepenų pabarstome pipirais, nesūdome ir paliekame valandai. Vieną nedidelį svogūną ( iki 100 g ) supjaustome žiedais ir kepame kol suminkštės, bet neparuduos, ant 25 g kiaulienos taukų. Baigiant kepti pabarstome trupučiu aštraus pipiro. Vieną šaukštą taukų įkaitiname keptuvėje ir apkepame kepenis....